坐骨神経痛とは？どんな人がなるのか？

坐骨神経痛で悩んでいる方はとても多くいらっしゃいます。そして、坐骨神経痛が総称であるということをご存じない方も多く、実際にはそこから原因が様々に分かれています。

この記事では、坐骨神経痛の種類や症状について詳しく解説していきます。

坐骨神経痛とは･･･

坐骨神経痛は、腰椎（L4-S3）から出る坐骨神経の圧迫や刺激によって生じる神経痛の総称です。坐骨神経は人体で最も太く長い神経であり、臀部から大腿後面を通り、下腿・足部へと伸びています。主に腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、梨状筋症候群などが原因となります。

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坐骨神経痛の種類

1. 椎間板ヘルニア型
   • 原因: 腰椎椎間板ヘルニアによる神経根の圧迫
   • 好発年齢: 20〜40代の男性に多い
   • 主な症状:
     • 片側の臀部から大腿後面・下腿・足にかけての放散痛（神経根症性疼痛）
     • 咳・くしゃみ・前屈で悪化（腹圧上昇で神経圧迫が増す）
2. 腰部脊柱管狭窄症
   • 原因: 脊柱管狭窄による神経の圧迫
   • 好発年齢: 50〜70代の高齢者
   • 主な症状:
     • 間欠性跛行（歩くと痛みやしびれが出るが、前屈や座ると改善）
     • 両側性の臀部・下肢痛が出ることもある
     • 自転車はこげるが歩くと症状悪化（腰部の伸展で脊柱管が狭くなる）
3. 梨状筋症候群型
   • 原因: 梨状筋（piriformis muscle）が硬くなり坐骨神経を圧迫
   • 好発年齢: 30〜50代の女性に多い
   • 主な症状:
     • 長時間の座位で悪化（デスクワークや車の運転で増悪）
     • 臀部中心の痛みと大腿後面の放散痛
4. 仙腸関節由来（仙腸関節障害）
   • 原因: 仙腸関節の炎症や可動域の異常による関連痛
   • 好発年齢: 40〜60代の女性に多い
   • 主な症状:
     • 仙腸関節部（腰の下部・お尻の上部）を押すと痛む
     • 片側性の臀部痛と下肢痛（神経痛とは異なる鈍痛）

坐骨神経痛になる人の特徴

坐骨神経痛は、年齢や仕事、家事育児など様々な要因によって発生します。その特徴について詳しくご紹介していきます。

年齢・性別

 20〜40代の男性･･･椎間板ヘルニアが原因になりやすい
 50〜70代の高齢者･･･脊柱管狭窄症が原因になりやすい
 30〜50代の女性･･･梨状筋症候群・仙腸関節障害が原因になりやすい

生活習慣・職業の特徴

 長時間のデスクワーク・座り仕事が多い（オフィスワーカー、運転手など
 重労働・重量物を持ち上げる機会が多い（建設業、介護職、運搬業など）
 前傾姿勢を続けることが多い（美容師、調理師など）
 運動不足で筋力が低下している（特に体幹・殿筋の筋力低下）
 逆にスポーツをしていて負荷がかかりすぎる（ランニング、サッカー、バスケットボールなど）

身体的特徴・姿勢の問題

 猫背や反り腰などの不良姿勢（腰椎への負担増大）
 骨盤の歪みや左右差がある（仙腸関節障害のリスク）
 体重過多（肥満）（腰椎や坐骨神経への負担増大）

その他の要因

 ストレスが多く筋肉が緊張しやすい（特に梨状筋の緊張）
 冷え性で血行が悪い（神経周囲の循環不良）
 喫煙習慣がある（椎間板や神経の血流が低下）

坐骨神経痛になってしまったら･･･

坐骨神経痛は、徐々に症状が強くなる傾向があります。最初は、違和感でも痛みやしびれ・不快感につながっていくことが多いです。

多くの場合、腰痛よりかは下半身の痛みやしびれがメインの症状になります。そのため、腰が関係していないと考えている方も多いですが、腰椎(腰の骨)から出てくる坐骨神経は下半身の末端までつながっています。

一番根っこの部分を解消しなければ、ずっと痛みや不調で悩むことになっていまいます。なるべく早めに処置を受けるようにしましょう。

川越いのうえ接骨院整体院では、神経整体を実施しています。お身体の状態を確認した上で、全身へアプローチする施術方法ですので、坐骨神経痛でお悩みの際には一度ご相談ください。